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Fruchtiger grüner Smoothie mit Spinat

Auf dem Foodbloggercamp in Köln** wurde zum Frühstück ein toller grüner, fruchtiger Smoothie mit Spinat serviert. Die Suche in den unendlichen Weiten des Zwischennetzes förderte dieses Rezept zutage. Ich hatte noch genau 67 g Spinat im Tiefkühler und in meinem Obstkorb dümpelten noch eine Banane und ein Apfel. Also schnell noch eine Kiwi und Avocado besorgt und es konnte losgehen.

© Apfel, Banane, Kiwi, Avocado, Spinat

Mein

Fruchtiger grüner Smoothie mit Spinat

©Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Kiwi, Avocado, Spinat

schmeckt cremig und nicht so süß.

Fruchtiger grüner Smoothie mit Spinat

Menge: etwa 700 ml

©©Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Kiwi, Avocado, Spinat Collage

Zutaten:

  • 1 Apfel, etwa 168 Gramm
  • 1 Avocado, etwa 205 Gramm
  • 1 Banane, etwa 177 Gramm
  • 1 Hand Blattspinat, Ulrike: TK, etwa 70 Gramm, vorbereitet gewogen
  • 1 grüne Kiwi, etwa 95 Gramm
  • 200 ml Wasser

QUELLE

abgewandelt von Ulrike Westphal nach:
Roggemann Fotografie

ZUBEREITUNG

  1. Apfel waschen und vierteln, Kerngehäuse entfernen. Wegen der roten Farbe hat ich meinen roten Apfel geschält, grüne Äpfel dürfen die Schale behalten. Von der Banane die Schale entfernen und in Stücke schneiden und in einen Blender geben, Apfelviertel dazu geben.
  2. Avocadofleisch, Kiwifruchtfleisch und Spinat zufügen und zu einer grasgrünen Masse verarbeiten. Wasser zum Verdünnen hinzugeben und erneut durchmischen.

Gesamtzeit: 10 Minuten
Vorbereitungszeit:5 Minuten

 
 
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** 28.05.2018 https://www.galeria-kaufhof.de/living/aktionen/recap-blogger-camp-2015/ nicht mehr verfügbar

Kein Ginger Beer oder Versuch mach kluch

Nachdem er mir dieses leckere Ginger Beer hat zukommen lassen und dann noch ein Heimbrauer meinen Weg kreuzte, war die Lust am selber brauen geweckt. Nicht unbedingt Bier, aber Ginger Beer.

Die Suchmaschine angeworfen und gleich über mehrere Rezepte und Hinweise gestolpert.

Die einen brauen in der Flasche mit Champagner Hefe, die anderen mit Ginger Root Plant, einer Hefe-Bakteriensymbiose, aber auch da scheint es Unterschiede zu geben. Das Ingwer-Wasser-Kefir-Getränk wird mit ganzen Ingwerstücken und Zitronenscheiben angesetzt und die Kultur darf keinesfalls mit Metall in Berührung kommen. Die britische Ginger-Beer-Plant kurz GBP verträgt offensichtlich Metallsiebe und es wird Ingwer- und Zitronensaft zum aromatisieren des Getränkes zugefügt.

In der elektronischen Bucht wird statt eines kompletten Sets eine Wasser-Kefir-Kultur und ein Ginger root plant -Kefir angeboten, der wurde wurde von einem Tag auf den anderen geliefert und so konnte ich beide Varianten nebeneinander ausprobieren.

Kristalle vs. Champagnerhefe #gingerbeer #homebrew #homemade

Bezüglich der Fläschengärung hatte ich da ja schon so meine Zweifel:

und wie Sie sehen, sehen Sie

©Versuch Ginger Beer Morgenthaler (2)

nichts, klein Bläschen, kein Pups, kein Blubber. Schmeckte genau so wie beim Ansetzen. Verwendet hatte ich zunächst 2 ml von Arauner: Hefelebendkultur Champagner 20ml = 50LBild *, vor Ort beim Dealer des Vertrauens erworben, verwendet. Nach 48 h Gärung platzte die Flasche nicht und nach dem Durchkühlen hatte sich auch kein Druck aufgebaut. Frei nach dem Motto viel hilft viel, habe ich dann die restlich Hefe zugefügt und weitere 48 h stehen lassen.

©Versuch Ginger Beer Morgenthaler mit noch mehr Hefe

In der Tat, es prickelte auf der Zunge, die Gärung ist also angesprungen, aber es schmeckt noch viel zu süß. Ich habe das ganze in eine neue saubere Flasche umgefüllt, ein Gärrohr aufgesetzt und harre der Dinge.

©Ingwer Bier - Gärung ist angesprungen

Hier wird eher die Trockenhefe Terminator empfohlen und eine längere Gärdauer. Ausbaufähig würde ich sagen.

Mein Versuch mit dem Ginger-Root-Plant-Kefir ließ sich auch ganz gut an. Die „Kristalle“ haben sich eindeutig vermehrt, Blasenbildung ist erkennbar.

©Ginger-Root-Plant-. Champagnerhefe- und Wasserkefir-getränk

Aber der Geschmack … Die Variante ohne Kefir hat einen sehr eigenwilligen Geschmack, der sich kaum von dem mit Ingwerscheiben unterscheidet. Um da ein Getränk wie Ginger Beer oder Bionade herauszubekommen, bedarf es noch einiger Versuche. Als nächstes habe ich die weitergezüchteten Wasser-Kefir-Kristalle so wie in der britischen Anleitung – bis auf die Säuremischung – jedoch mit Palmzucker angesetzt.

Neuer Versuch: 1 l Wasser, 100 g Palmzucker, 30 ml Ingwersaft, Saft einer Zitrone durchs Sieb gegossen, 1 Aprikose, 1/2 Zitrone, 25 g "Kristalle"

Die Säuremischung soll nicht zwingend notwendig sein, sie kann die Zitrone ersetzen. Üblicherweise bestehen solche Säuremischungen aus 1 Teil Zitronensäure, 2 Teilen Äpfelsäure und 3 Teilen Weinsäure. Äpfel- und Weinsäure sollen die Fermentierung beschleunigen und den weinhaltigen Charakter des Getränks unterstützen.

Warten wir es ab, ob sich die deutschen Wasser-Kefir-Kristalle überhaupt in einer britischen Mischung vermehren.

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Rhabarber Bitter

Heute geht nicht nur die Spargel-, sondern auch die Rhabarbersaison zuende, weil ab jetzt der Oxalsäuregehalt über das verträgliche Maß hinausgeht. Den Rhabarber für dieses Rezept habe ich allerdings schon vor Wochen käuflich erworben, weil meine Pflanze noch nicht mehr hergab.

Wer mir den Hinweis auf das Rhabarber Bitterrezept gab, bekomme ich nicht mehr zusammen, aber ich denke es war Foodfreak und Twitter war auch im Spiel.

Wikipedia schreibt:

Als Bitter (auch Bitterspirituose oder Amer) bezeichnet man aromatisierte Spirituosen mit vornehmlich bitterem Geschmack. Bitter finden Verwendung vor allem als Aperitif, Digestif oder als Zutat in Cocktails.
Neben Agraralkohol enthalten Bitter typischerweise Extrakte von Kräutern, Zitruspflanzen, herben Beeren, Angosturarinde, Chinarinde, Anis, Chinin

Mit zunehmender Reife wächst bei der Genießerin auch die Freude am Genuss des Bitteren, also wollte ich das Rezept für Rhabarber Bitter ausprobieren.

©Zutaten Rhabarber Bitter

Natürlich stellten sich bei mir wieder angesichts der verhassten Tassenmaße die Nackenhaare auf.

2 cups chopped rhubarb (red/pink stalks only, about 1 pound)

Ja, ne, is klar, ne? Ein amerikanisches Pfund sind 453 Gramm und dann das:

1 Tasse Rhabarber, gehackt = 135 g dann sind 2 niemals 453 g für Rhabarber Bitter

Und dann natürlich noch die angegebene Menge Alkohol in der veralteten Einheit °proof. Laut Wikipedia sind 100° proof in den USA 50 Vol.-%.

Also das Online-Mischungskreuz befragt,

Mischungskreuz für Rhabarber Bitter

um die benötigten 300 ml aus dem Prima-Sprit herzustellen. Mit den Zesten habe ich auch keinen großen Zirkus betrieben und für den Rhabarber Bitter-Ansatz einfach eine Zitrone und Limette geschält.

Diesen Ansatz 14 Tage ziehen lassen.

©Rhabarber Bitter Früchte und Zesten

Dann nach 4 Tagen die Gewürze

©Kräuter für Rhabarber Bitter

in einem weiteren Gefäß mit dem Rum übergießen.

©Kräuteransatz Rhabarber Bitter

und 10 Tage warten, abfiltrieren, den Rückstand mit Wasser aufkochen

Rückstände Rhabarber Bitter

noch einmal 1 – 2 Tage warten und dann ist es soweit:

Rhabarber Bitter

Menge: 650 ml

©Rhabarber Bitter

Rhabarber Bitter lässt sich mit vielen Spirituosen mischen.

Zutaten:

  • ca. 250 – 270 Gramm Rhabarber, fein gewürfelt, vorbereitet gewogen
  • 1 Limette, die Schale in Streifen abgeschält
  • 1 Zitrone, die Schale in Streifen abgeschält
  • 300 ml Wodka oder anderer neutraler Alkohol 50 Vol%; Ulrike: Prima-Sprit mit Alkohol verdünnt
  • 0,5 Gramm = 1/4 Teel. Koriandersaat
  • 3 Wacholderbeeren = 0,3 Gramm
  • 2 Gramm = 1 Teel. Fenchelsaat
  • 0,3 Gramm = 1/2 Teel. Lavendel
  • 0,7 Gramm = 1 Teel. Kamillenblüten, getrocknet
  • 1,2 Gramm Chinarinde = 1/2 Teel.
  • 2,5 Gramm = 1 Teel. Angelikawurzel
  • 120 ml weißer Rum, 37,5 Vol%
  • 120 ml Wasser

QUELLE

abgewandelt von Ulrike Westphal nach:
serious eats

ZUBEREITUNG

  1. Rhabarber mit den Zitruszesten in ein geeignetes Gefäß von ca. 1 Liter geben, mit dem 50 Vol%-Alkohol übergießen und 14 Tage stehen lassen.
  2. Nach 4 Tagen Kräuter und Gewürze in ein zweites Gefäß geben und mit Rum übergießen und 10 Tage stehen lassen.
  3. 14 Tage nach Ansatz des Rhabarbers, den Inhalt beider Gläser abfiltrieren. Die abfiltriere Flüssigkeit in einem ausreichend großen Behältnis vereinigen und beiseite stellen. Die Rückstände mit dem Wasser aufkochen und 5 bis 7 Minuten köcheln lassen. Abkühlen lassen, alles zur abfiltrierten Flüssigkeit geben und weitere 2 Tage stehen lassen.
  4. Durch ein Sieb gießen und so viel Flüssigkeit wie möglich aus dem Rückstand pressen. Vor dem Abfüllen in eine Flasche erste durch ein Käsetuch und anschließend durch einen Kaffeefilter abfiltrieren
  5. Der Rhabarber Bitter hält sich bei Raumtemperatur mindestens 1 Jahr.

Gesamtzeit: 16 Tage
Vorbereitungszeit: 20 Minuten

 
Jetzt muss ich mich nur noch für eines der Cocktail-Rezepte entscheiden, für die der Rhabarber Bitter benötigt wird:

Stachelbeer-Minz-Limonade

Auf der Suche nach weiteren Rezepten mit Stachelbeeren stolperte ich bei BBC Goodfood über ein Rezept für

Stachelbeer-Minz-Limonade

©Stachelbeer-Minz-Limonade (2)

Sehr erfrischend und lecker.

Meine Minze wuchert reichlich und weil ich solche Angaben wie drei Zweige Minze

3 Zweige Minze

bekanntermaßen nicht gerade zugeneigt bin, habe ich die einmal gewogen:

©Blätter 3 Zweige Minze

Obwohl es hier im „echten Norden“ temperaturtechnisch noch gut auszuhalten ist, darf das nachfolgende Rezept an dem von Simone aus der S-Küche ausgerichteten Blog-Event im Kochtopf

Blog-Event C - Zisch! Erfrisch mich! (Einsendeschluss 15. Juli 2014)

teilnehmen. Auch so schmeckt der Sommer!

Stachelbeer-Minz-Limonade

Menge: 500 ml

©Stachelbeer-Minz-Limonade (3)

Hausgemachtes Stachel-Minz-Konzentrat, um daraus mit Mineralwasser eine erfrischende Limonade herzustellen.

Zutaten:

  • 250 Gramm Zucker
  • 250 Gramm Wasser
  • 3 Zitronen, die Schale und der Saft (100ml) und weitere zum Servieren
  • 350 Gram Stachelbeeren, Blütenansatz und Stiel entfernt, halbiert
  • 3 Zweige Minze, die Blätter ; Ulrike: 15 Gramm
  • Eiswürfel und kohlensäurehaltiges Wasser zum Servieren

QUELLE

abgewandelt von Ulrike Westphal nach:
Good Food magazine, June 2014

ZUBEREITUNG

  1. In einem ausreichend großen Topf den Zucker in Wasser auflösen. Von den Zitronen mit dem Gemüseschäler ein paar Streifen abschälen, den Saft auspressen.
  2. Zitronenschale und – saft, Stachelbeeren und Minzblätter zufügen
    ©Stachelbeer-Minz-Limonade (1) und zum Kochen bringen. 5 – 10 Minuten kochen, bis die Stachelbeeren weich gekocht sind. Mit einem Kartoffelstampfer zerkleinern und abkühlen lassen. Durch ein mit einem Tuch ausgelegtes Sieb gießen und gut ausdrücken. In Flaschen füllen und gut durchkühlen.
  3. Zum Servieren 60 ml des Limonadengrundstoffes mit 100 ml Wasser oder mehr nach Geschmack mischen, Eis und ggf. Zitronenscheiben und Minze zufügen.

Gesamtzeit: 25 Minuten
Vorbereitungszeit:15 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 Minuten Minuten

Abkühlung durch Rhabarber-Ingwer-Limonade

Foodfreak twitterte einen Link zum Rhubarb-Ginger-Cooler und nur ein paar Tage später bekam ich das „weltbeste“ Ingwer Beer zum Probieren. Das nenne ich glückliche Fügung und mir schmeckt das Ginger Beer der Ørbæk bryggeri tatsächlich besser als das von Thomas Henry.

Es herrschen sommerliche Temperaturen im Norden Deutschlands, da sollte Frau viel trinken, eine gute Gelegenheit, den

Rhubarb Cooler bzw. Rhabarber-Ingwer-Limonade

Rhabarber-Ingwer-Limonade Rhubarb Cooler (1)

auszuprobieren. Erfrischend und köstlich, allein es fehlt der Nachschub an diesem köstlichen Ginger Beer. Ich kann ja schlecht jedes Mal bis nach Dänemark für dieses Stöffchen fahren.

Rhabarber-Ingwer-Limonade – Rhubarb Cooler

Menge:1,5 Liter

©Rhabarber-Ingwer-Limonade Rhubarb Cooler (2)

Ein erfrischender Sommerdrink ohne Alkohol

Zutaten:

    RHABARBERSIRUP

  • 250 Gramm Rhabarber, in Scheiben geschnitten
  • 200 Gramm Zucker
  • 240 ml Wasser
  • ca, 2,5 cm Ingwer, zerstoßen
  • 1 Orange, die abgeriebene Schale
  • 3 Pimentkörner
  • FÜR DIE LIMONADE

  • 2 Essl. Rhabarbersirup, Ulrike: ich habe den nach diesem Rezept zubereiteten genommen
  • 60 ml Limettensaft, ca. 2 – 3 Limetten, durch ein Sieb gegossen
  • 1440 ml würziges Ginger Beer, Ulrike Naturfrisk Ginger Beer
  • 1 Limette, in Spalten – optional zur Dekoration

QUELLE

abgewandelt von Ulrike Westphal nach:
Serious Eats

ZUBEREITUNG

  1. Für den Rhabarbersirup alle Zutaten in einen Topf geben, zum Kochen bringen und so lange kochen, bis sich der Zucker gelöst hat. Die Hitze reduzieren und etwa 20 Minuten simmern lassen, bis der Rhabarber weich und zerfallen ist. Durch ein mit einem Tuch ausgelegtes Sieb filtrieren. Dieser Rhabarbersirup hält sich im Kühlschrank ca. 2 Wochen
  2. Für die Limonade Rhabarbersirup und Limettensaft mischen und in einen Pitcher (1,8 Liter) oder einen anderen Krug füllen. Eis dazugeben und mit Ginger Beer aufgießen. Vorsichtig umrühren und in mit Limette dekorierten Gläsern servieren.

Gesamtzeit: 5 Minuten
Vorbereitungszeit:5 Minuten